Wszyscy oddychamy, ale tylko niewielka część z nas robi to naprawdę świadomie. Reszta działa w trybie awaryjnym – jakby organizm ciągle był gotowy do ucieczki.

Jak to rozpoznać?

– ziewasz częściej niż Twój kot,

– budzisz się zmęczony, choć spałxś całą noc,

– w stresie łapiesz powietrze ustami jak rybka bez wody.