Cześć,

Masz wrażenie, że tylko Tobie zdarzają się takie sytuacje?

Po drodze z pracy mijasz sklep i myślisz: "Tylko jedna paczka chipsów", ale... kończy się na dwóch, paczce ciastek i czekoladzie.

Po ciężkim dniu kupujesz ciasto i drożdżówki i zjadasz wszystko w samotności.

Czekasz aż wszyscy pójdą spać, żeby i obejść się wszystkim, co wpadnie Ci w ręce.

A później czujesz rozczarowanie sobą i krytykujesz się w myślach, że inni mogą schudnąć, a Ty wciąż kręcisz się w kółko.

Iwona też tak myślała.

Zajadała stres i smutek. Wstydziła się, że nie jest w stanie się powstrzymać.

Czuła, że jedzenie kontroluje jej życie i nie widziała drogi wyjścia.

Wtedy trafiła na psychodietetyczny Kurs Skutecznego Odchudzania.

Na kursie zrozumiała, że nie musi być idealna. To małe zmiany, wprowadzane swoim tempem, prowadzą do trwałych efektów.

Dzięki dzienniczkowi samoobserwacji i analizie łańcuchowej zaczęła zauważać, co sprawia, że trudno jej utrzymać kontrolę.

Odkryła, że emocje kierują jej nawykami i nauczyła się radzić sobie z nimi inaczej niż jedzeniem. Zaczęła wybaczać sobie potknięcia i przestała być swoim największym krytykiem.

Kiedyś myślała, że próbowała już wszystkiego i nie ma dla niej nadziei. Teraz od lat utrzymuje efekty i już nie zajada stresu.

Może czujesz bezradność i błądzisz po omacku od diety do objadania się. Możesz to zmienić tak, jak Iwona - w swoim tempie, bez presji, ze wsparciem.

Kurs Skutecznego Odchudzania zmienił się w Twoim Tempem.

W 6-miesięcznym programie nie tylko zyskasz wiedzę, jak zarządzać swoimi emocjami, nawykami i procesem zmiany.

Otrzymasz narzędzia, które Ci w tym pomogą - aplikację, w której będą na Ciebie czekały nagrane lekcje, SOS wideo, przepisy, tracker nawyków, fotodzienniczek, czat z ekspertką i wiele więcej!

W programie będzie też czekało na Ciebie wsparcie - moje, ekspertek i innych uczestników, którzy rozumieją, z czym się mierzysz. Będziemy się spotykać na sesjach mentoringowych, w grupie i na czacie z ekspertkami.

Pomożemy Ci wprowadzać zmiany bez wyrzutów sumienia, bez restrykcji, bez rozczarowania sobą.

Bo są sposoby, które nie wymagają siłowania się ze sobą i ciągłych restrykcji. Jest proces, w którym nie musisz być idealna, żeby ruszyć z miejsca. I są ludzie, którzy naprawdę Cię rozumieją.

Jeśli czujesz, że nadszedł czas na prawdziwą zmianę, nie zwlekaj - zapisz się na listę zainteresowanych programem, żeby w pierwszej kolejności otrzymać informację o starcie sprzedaży.

Liczba miejsc będzie ograniczona, a już teraz na liście jest więcej osób niż będzie mogło wziąć udział. Startujemy jeszcze w tym roku!

Zachęcam Cię do odsłuchania całej historii Iwony. Może znajdziesz w niej cząstkę siebie?

W razie pytań o Twoim Tempem śmiało odpisz na tego maila. Jestem tu dla Ciebie!

Pozdrawiam,

Magda i zespół Twoim Tempem