Cześć,

Znasz ten moment?

Siedzisz na kanapie po całym dniu. Jesteś zmęczona, ale całkiem zadowolona - trzymałaś się planu, posiłki były pod kontrolą. Nagle, nie wiadomo skąd, pojawia się myśl: "coś bym zjadła".

Zaczyna się walka. Głowa mówi "stop, przecież zjadłaś kolację", ale ręka i tak sięga po więcej.

Jeden kawałek czekolady zamienia się w całą tabliczkę. Jedna garść chipsów w całą paczkę. Racjonalne postanowienia znikają, a Ty czujesz, jak kontrola wymyka Ci się z rąk.

A rano? Budzisz się ze znajomym poczuciem winy. Ze złością na siebie i myślą, która kołacze się z tyłu głowy: "nigdy nie uda mi się schudnąć".

Wiem, że próbowałaś już wszystkiego.

Było zaciskanie zębów i obietnice "od jutra będzie inaczej".

Było siłowanie się ze sobą i próby "wzięcia się w garść".

Były restrykcyjne diety, po których wieczorny apetyt wracał ze zdwojoną siłą.

Bardzo łatwo jest uwierzyć, że to z Tobą jest coś nie tak. Że masz za słabą wolę, skoro inni dają radę, a Ty nie. 

Chcę Ci powiedzieć coś bardzo ważnego: to NIE jest kwestia braku silnej woli.

To, co przeżywasz, to potężny mechanizm, który przejął kontrolę nad Twoim odżywianiem i decyzjami.

Wiem, że znasz się na kaloriach i makro. Prawdopodobnie doskonale wiesz, co "powinnaś zrobić", żeby schudnąć. Właśnie dlatego tak frustruje, kiedy po raz setny wszystko się wywraca, a Ty kończysz w punkcie wyjścia.

Nie brakuje Ci informacji. Brakuje Ci systemu, który pozwala zawsze z tej wiedzy korzystać.

Nie tylko wtedy, gdy jesteś zmotywowana i pełna energii.

Właśnie wtedy, kiedy po całym dniu Twoja głowa krzyczy, żebyś zjadła czekoladę lub paczkę chipsów.

W Programie Twoim Tempem skupiamy się dokładnie na tych chwilach.

• Zamiast "bądź dzielna" stworzysz realistyczny plan na trudniejsze chwile - konkretne działania, które będziesz w stanie wykonać nawet, gdy kompletnie nie masz energii.

• Zamiast obwiniania i karania siebie zyskasz narzędzia, które obniżają napięcie i domykają dzień bez podjadania.

• Zamiast nieosiągalnej perfekcji zaplanujesz małe, wykonalne kroki, które będziesz w stanie powtórzyć następnego dnia, dzięki czemu zbudujesz nawyki i efekty na lata.

Brzmi abstrakcyjnie? To naprawdę możliwe z pomocą Programu Twoim Tempem!

Już 18 listopada rano osoby z listy zainteresowanych będą mogły dołączyć do programu. Jesteś na liście, dlatego wypatruj maila!

Liczba miejsc będzie ograniczona, a otwarta sprzedaż startuje 18 listopada o 20:00.

W każdym miesiącu Programu dostaniesz dokładnie to, czego potrzebujesz, żeby zbudować nawyki i efekty, które zostają na lata.

• Najpierw porządkujesz chaos - rozkładamy na czynniki pierwsze Twoje wcześniejsze próby, wyciągamy wnioski i układamy fundament, żeby tym razem wszystko nie rozsypało się po tygodniu.

• Następnie planujesz małe zmiany, które naprawdę pasują do Twojego życia i które jesteś w stanie utrzymać niezależnie od okoliczności.

• Wspólnie rozbrajamy punkty zapalne, przez które wcześniej odpuszczałaś - będziesz miała gotowe plany, więc nie wypadniesz z rytmu. Nauczysz się działać bez presji idealności, z szacunkiem do własnych możliwości i ograniczeń.

• Zbudujesz własny styl żywienia - bez restrykcyjnych diet. Możesz układać jadłospis sama, korzystając z bazy przepisów w aplikacji, albo wybrać pakiet dostępu z ułożonym planem żywieniowym.

• Trwale zmienisz swój styl życia i już nie będziesz musiała poświęcać tyle czasu i energii na myślenie o odżywianiu czy aktywności fizycznej.

Efekt? Mniej napięcia, więcej spokoju. Decyzje, które biorą pod uwagę Ciebie i Twoje życie. Nawyki, które wspierają Cię w trudnym dniu i pomagają wprowadzić i utrzymać zmiany, o których marzysz.

Już niedługo możesz poczuć się tak, jak jedna z osób, która wprowadziła u siebie metody z Programu:

W razie pytań o webinar lub Program Twoim Tempem pisz śmiało.

Pozdrawiam,

Magda i zespół Twoim Tempem