| | | Przez wszechobecne wyprzedaże - Black Week, Black Friday, ale także zbliżające się Święta i związane z nimi zakupowe zamieszanie, listopad może zwyczajnie zmęczyć. A stres i zmęczenie to prosta droga do przeciążenia organizmu, zaburzeń snu i większej podatności na infekcje. |
Zmęczenie i osłabienie odporności Przeciążony organizm szybciej łapie infekcje. Zmęczenie, spadki energii, częste przeziębienia czy wahania nastroju to jedne z pierwszych sygnałów, że jesień i natłok bodźców dają nam się we znaki. |
Regularna aktywność fizyczna Ruch to najprostszy sposób, aby wspierać odporność. Spacery, bieganie, pływanie, nordic walking czy jazda na rowerze pomagają obniżyć poziom stresu, pobudzają krążenie i poprawiają ogólne samopoczucie. |
Regeneracyjny sen Dobrej jakości nocny wypoczynek wspiera regenerację, odbudowę komórek, odporność i stabilność emocjonalną. |
Nawadnianie organizmu Woda jest niezbędna dla utrzymania równowagi organizmu od regulacji temperatury, przez transport substancji, po wspieranie funkcjonowania układu immunologicznego. Nawet niewielkie odwodnienie osłabia koncentrację i zwiększa podatność na infekcje. |
Zadbaj o odporność tej jesieni Dołącz do jesiennej akcji profilaktycznej - sprawdź pakiety badań, które pomogą Ci wzmocnić organizm i lepiej zadbać o siebie. |
|
|
| | Negatywne aspekty i konsekwencje związane z Black Week i Black Friday. |
|
|
| | | Wiadomość została wysłana przez DIAGNOSTYKA S.A. z siedzibą w Krakowie przy ul. Prof. Michała Życzkowskiego 16, 31-864 Kraków do osób, które zarejestrowały się na jednym z naszych serwisów internetowych. Mamy nadzieję, że lubisz otrzymywać od nas wiadomości. Jeśli nie, możesz się wypisać. |
|
|
|
|
|
| | |
|
