|
Podczas 6-miesięcznego programu:
✨ Poczujesz wspólnotę i wsparcie - w zamkniętej grupie na Facebooku, na czacie w aplikacji i podczas spotkań mentoringowych. Ja, 4 psychodietetyczki i społeczność Twoim Tempem nie pozwolimy Ci się poddać. Tam, gdzie wcześniej było zrezygnowanie, teraz będzie świadomy proces i wsparcie.
✨ Zyskasz wiedzę i narzędzia w aplikacji, które pomogą Ci zaplanować proces, wprowadzić zmiany i utrzymać efekty - lekcje wideo, ćwiczenia, artykuły i trackery nawyków, to Twoja baza do analizy poprzednich prób, planowania działań i oceny efektów. Koniec ze zrywami motywacji, które trwają dwa tygodnie, a potem zostawiają Cię z poczuciem winy i myślą, że znowu "nie dałaś rady".
✨ Możesz dołączyć z planem żywieniowym w aplikacji lub samodzielnie układać swój jadłospis z bazy 7000+ zbilansowanych, prostych przepisów i tematycznych kolekcji. Koniec codziennego zastanawiania się, co jeść, żeby schudnąć.
✨ Nauczysz się zaspokajać swoje potrzeby, dzięki czemu nie będziesz jeść pod wpływem zmęczenia, smutku, złości. Otrzymasz SOS wideo, które pomogą Ci w awaryjnych sytuacjach. Będziesz też mogła omówić ze mną swoje doświadczenia na spotkaniach mentoringowych lub na czacie z dedykowaną psychodietetyczką.
✨ Będziesz wiedziała, co zrobić, gdy pojawi się myśl o powrocie do starych nawyków - stworzysz plan minimum i listę ratunkową na wypadek nawrotu, będziesz też mogła napisać na czacie do psychodietetyczki lub w grupie. Wytrwasz w procesie w chwilach, które wcześniej oznaczały powrót do starych przyzwyczajeń.
|