Cześć! 

Myślisz, że chcesz zrzucić kilogramy.

Ale tak naprawdę… chcesz zrzucić ciężar - presji, wstydu, nadmiernej kontroli.

Boisz się, że znowu się sobą rozczarujesz i pomyślisz:

"To moja wina, że mi się nie udało"

"Inni mogą dopasowywać odchudzanie do siebie - u mnie bez restrykcji wszystko się sypie"

Prawda jest taka, że odkładanie zmian na później sprawi, że będzie Ci trudniej.

Jesteś zapisana na listę zainteresowanych tym 6-miesięcznym programem.

Pamiętaj, że tylko do jutra (27 listopada do 23:59) możesz dołączyć do Twoim Tempem w najniższej cenie, która nigdy się nie powtórzy. 

Jeśli czujesz się źle z tym, jak wygląda Twoje odżywianie, sylwetka, waga, zdrowie czy relacja ze sobą, to każdy kolejny dzień tylko to umacnia.

Im dłużej powielasz schematy, które Cię ranią, tym mocniej w nich tkwisz.

Ale to nie Ty jesteś problemem.

Problemem są metody, którymi próbujesz to zmienić - zbyt surowe, sztywne i niedopasowane do Ciebie.

Być może testowałaś w przeszłości różne aplikacje dietetyczne i jedynie Cię one rozczarowały. Twoim Tempem to nie jest aplikacja z przepisami - to psychodietetyczna ścieżka rozwoju, która pomoże Ci przejść z miejsca, w którym tkwisz w błędnym kole diet, podjadania i poczucia winy, do miejsca, w którym rozumiesz siebie i zmierzasz do swoich celów.

Zobacz, co po kilku dniach korzystania z aplikacji Twoim Tempem napisała uczestniczka:

Tym, czego naprawdę potrzebujesz, jest proces odchudzania i zmiany nawyków, który nie będzie Cię skrajnie wyczerpywał i frustrował, tylko nauczy osiągać i utrzymywać trwałe efekty.

Procesu, który będzie dopasowany do Ciebie.

Może obawiasz się, że perfekcjonizm nie pozwoli Ci działać w swoim tempie?

To naturalna obawa, jeśli do tej pory nakładałaś na siebie presję działania zawsze na 100%.

Pytanie, na które warto sobie odpowiedzieć, brzmi: czy jesteś gotowa podejść do tego programu z otwartością na prawdziwą siebie, gorsze momenty, dopasowanie planu do siebie i skorzystanie z wsparcia, czy też nadal będziesz próbowała za wszelką cenę być "szóstkową uczennicą", która chce wzorowo zaliczyć wszystkie elementy programu, nawet kiedy nikt od niej tego nie wymaga?

Zobacz, jak o swoim procesie pisze osoba, która skorzystała z metody Twoim Tempem:

Z pomocą programu nie tylko zrozumiesz swoje poprzednie próby zmiany, ale nauczysz się, co robić tu i teraz, kiedy:

• pojawia się wieczorna ochota na coś słodkiego

• głowa podpowiada: "znowu zawaliłaś, rzuć to wszystko"

• motywacja spada, bo efekty nie przychodzą tak szybko, jakbyś tego chciała

Podczas 6-miesięcznego programu:

✨ Poczujesz wspólnotę i wsparcie - w zamkniętej grupie na Facebooku, na czacie w aplikacji i podczas spotkań mentoringowych. Ja, 4 psychodietetyczki i społeczność Twoim Tempem nie pozwolimy Ci się poddać. Tam, gdzie wcześniej było zrezygnowanie, teraz będzie świadomy proces i wsparcie.

✨ Zyskasz wiedzę i narzędzia w aplikacji, które pomogą Ci zaplanować proces, wprowadzić zmiany i utrzymać efekty - lekcje wideo, ćwiczenia, artykuły i trackery nawyków, to Twoja baza do analizy poprzednich prób, planowania działań i oceny efektów. Koniec ze zrywami motywacji, które trwają dwa tygodnie, a potem zostawiają Cię z poczuciem winy i myślą, że znowu "nie dałaś rady".

✨ Możesz dołączyć z planem żywieniowym w aplikacji lub samodzielnie układać swój jadłospis z bazy 7000+ zbilansowanych, prostych przepisów i tematycznych kolekcji. Koniec codziennego zastanawiania się, co jeść, żeby schudnąć.

✨ Nauczysz się zaspokajać swoje potrzeby, dzięki czemu nie będziesz jeść pod wpływem zmęczenia, smutku, złości. Otrzymasz SOS wideo, które pomogą Ci w awaryjnych sytuacjach. Będziesz też mogła omówić ze mną swoje doświadczenia na spotkaniach mentoringowych lub na czacie z dedykowaną psychodietetyczką.

✨ Będziesz wiedziała, co zrobić, gdy pojawi się myśl o powrocie do starych nawyków - stworzysz plan minimum i listę ratunkową na wypadek nawrotu, będziesz też mogła napisać na czacie do psychodietetyczki lub w grupie. Wytrwasz w procesie w chwilach, które wcześniej oznaczały powrót do starych przyzwyczajeń.

Jutro kończy się promocja na dołączenie do programu. Taniej już nigdy nie będzie.

Czy możesz sobie wyobrazić, że ten spokój, poczucie kontroli, samoświadomość są Twoje?

Z programem Twoim Tempem to nie jest odległe marzenie - to realna możliwość.

To nie jest program dla każdego - to psychodietetyczna ścieżka zmiany, która wymaga zaangażowania i w miarę systematycznej pracy z materiałami.

Nigdy nie obiecam, że Twoim Tempem to magiczna metoda, która zadziała bez żadnej pracy własnej.

Jeśli nie masz w ogóle czasu lub nie chcesz angażować się w zmianę, to nie decyduj się na wzięcie udziału w programie.