|
Hej!
Co jest zdrowsze: sałatka czy pizza?
Pewnie od razu myślisz, że sałatka, prawda?
Ale spójrz na to szerzej.
Wyobraź sobie, że po tej sałatce zjadłem chipsy, potem cukierki, a później jeszcze kolejne niezdrowe przekąski.
Z kolei przed pizzą zjadłem warzywa, owoce i pełnowartościowy posiłek.
Nagle pizza nie wygląda już tak źle, prawda?
To dlatego, że jeden posiłek nie definiuje twojej diety!
Ważny jest całościowy obraz, czyli co jesz w ciągu tygodnia i czy bilans kalorii się zgadza.
Więc jedz pizzę i ciesz się nią!
PS. Jeśli chcesz więcej darmowych materiałów, wejdź na mój kanał YouTube i sprawdź najnowsze materiały!
Pozdrawiam,
Norbert Rak | „Twój ostatni trener”
|
