|
Cześć!
Jeśli po jednym błędzie masz ochotę zrezygnować z diety, przeczytaj to do końca.
Każdemu z nas zdarzyło się podczas picia wody wylać trochę na koszulkę, ale nikt nigdy nie pomyślał wtedy: „Skoro już trochę się wylało, to wyleję na siebie całą butelkę”.
Każdemu z nas zdarzyło się też przypadkowo uderzyć w bark przez nieuwagę, ale nikt nie stwierdził: „Skoro uderzyłem się w jeden bark, to uderzę się jeszcze w drugi”.
Tak samo w kuchni - czasem lekko przesolimy potrawę, ale nikt nie mówi: „Skoro już jest trochę za słone, to dodam jeszcze pół solniczki”.
Dlaczego więc przy odchudzaniu działamy zupełnie inaczej?
Dlaczego jeden błąd traktujemy jak powód do porzucenia całego planu?
Podejście zero-jedynkowe kompletnie się nie sprawdza.
Jeśli jednego dnia zjesz więcej, niż planowałeś, to nie jest powód, żeby rezygnować z odchudzania.
Rok ma 365 dni, więc jeśli przez 330 dni trzymasz się zdrowych zasad, a przez 35 dni pozwalasz sobie na więcej, to naprawdę nic złego się nie stanie.
PS. Jeżeli masz problem ze schudnięciem i chcesz zobaczyć w jaki sposób pomogliśmy 1,300 + kobietom zgubić tłuszcz i utrzymać to do końca życia, to kliknij tutaj, aby obejrzeć DARMOWE szkolenie.
Zespół Metoda 3F
|
