Cześć!
Styczeń w golfie to moment decydujący. Nie dlatego, że grasz wtedy najlepsze rundy — tylko dlatego, że to właśnie teraz budujesz nawyki, które wrócą do Ciebie w marcu i kwietniu. Wielu golfistów zaczyna nowy rok z dużą motywacją, ale bez planu. A w golfie plan zawsze wygrywa z entuzjazmem.
Początek sezonu to idealny czas, żeby uporządkować technikę, myślenie na polu i sposób podejmowania decyzji — zanim wróci presja wyniku.
Porada techniczna
Stały punkt kontaktu – podstawa regularności
Na początku roku skup się wyłącznie na jednym elemencie technicznym: powtarzalnym miejscu kontaktu kija z piłką.
Uderzaj serie po 10 piłek, zwracając uwagę nie na dystans, ale na to, gdzie trafiasz na licu. Na symulatorze golfa masz dostępną funkcję "impact location", możesz też użyć specjalnej naklejki, która pokaże Twój kontakt.
Jeśli kontakt się poprawia, wszystko inne — dystans, kierunek, wysokość — zaczyna układać się samo. To najprostszy i najbardziej niedoceniany element, od którego zaczynają zawodowcy.
Porada mentalna
Myśl o procesie, nie o rezultacie
Największym mentalnym błędem na polu jest ocenianie uderzenia zamiast procesu, który doprowadził do jego wykonania.
Ten rok zacznij od jednej rzeczy: liczy się tylko dobra procedura.
Zadaj sobie przed każdym uderzeniem te same pytania:
– o czym chcę myśleć przed uderzeniem?
- jakie mam myśli stojąc nad piłką?
A po uderzeniu odpowiedz sobie czy udało Ci się wykonać plan czy też nagle pojawił się genialny pomysł typu "a może teraz szybciej z biodra to uderzę dalej" albo "teraz muszę dobrze uderzyć, bo ktoś na mnie patrzy"...
Jeśli procedura była dobra, uderzenie było dobre — niezależnie od efektu. To podejście buduje spokój i stabilność, które są kluczowe, gdy wrócisz na pole.
Porada strategiczna
Graj dołek od greenu do tee
Dobra strategia zaczyna się od końca.
Zamiast myśleć „jak najmocniej z tee”, zaplanuj każdy dołek od greenu - gdzie jest najbezpieczniejsze miejsce na podejście, z której strony green wybacza więcej, a z której karze błąd?
Dopiero potem wybierz kij z tee, który pozwoli Ci trafić w tę strefę. To myślenie radykalnie zmniejsza liczbę dużych błędów — bez potrzeby zmiany techniki.
Mądrość na grudzień
„Golf to gra pomyłek. Lepszy zawodnik popełnia je w lepszy sposób.” – Jack Nicklaus
Nicklaus przypomina, że nie chodzi o unikanie błędów, ale o ich kontrolowanie.
Dobrzy gracze nie próbują grać idealnie. Grają tak, żeby nawet nietrafione uderzenie zostawiało ich w grze.
Pytanie do Ciebie
Jakim golfistą chcesz być w tym sezonie — nie pod względem wyniku, ale decyzji na polu?
Spokojniejszym?
Bardziej cierpliwym?
Lepszym w zarządzaniu ryzykiem?
To odpowiedź, która powinna prowadzić cały Twój sezon.
