|
Cześć!
Zrzucenie 3 kg w 4 dni brzmi jak cud, a prawda jest taka, że to wcale nie jest trudne.
Wystarczy, że całkowicie wyeliminujesz węglowodany i waga naprawdę szybko spadnie.
Tylko że jest jeden problem - to nie jest utrata tłuszczu.
Już tłumaczę.
Jeśli jesz węglowodany, Twoje ciało magazynuje je w postaci glikogenu.
Glikogen jest przechowywany w mięśniach i wątrobie jako zapas energii.
I teraz kluczowa rzecz:
Każdy 1 g glikogenu łączy się z około 3 g wody w organizmie.
Kiedy nagle przestajesz jeść węglowodany - poziom glikogenu spada, a razem z nim organizm pozbywa się zatrzymanej wody.
Dlatego na diecie keto albo niskowęglowodanowej w pierwszych dniach widzisz spektakularny spadek masy ciała.
Ale to głównie woda, nie tkanka tłuszczowa.
Twoja sylwetka mimo niższej liczby na wadze nie zmienia się znacząco.
Dlatego nie oceniaj postępów tylko po wadze, bo szybki spadek nie zawsze oznacza prawdziwy progres.
PS. Jeżeli masz problem ze schudnięciem i chcesz zobaczyć w jaki sposób pomogliśmy 1,300 + kobietom zgubić tłuszcz i utrzymać to do końca życia, to kliknij tutaj, aby obejrzeć DARMOWE szkolenie.
Zespół Metoda 3F
|
