|
Cześć!
Sprawdziłem 15 produktów z Biedronki, które reklamowane są jako zdrowe, fit albo lepszy wybór… i wybrałem 3, które są typowym chwytem marketingowym.
Oto konkretne przykłady.
1. Ciastka zbożowe Belvita
Brzmi zdrowo, prawda?
Spójrzmy na skład.
Na pierwszym miejscu znajduje się biała mąka pszenna - a nie pełnoziarnista.
Jedna porcja tych ciastek w około ¼ składa się z cukru.
Do tego niewiele błonnika, więc sytość jest krótkotrwała.
To nie jest produkt, który realnie utrzyma Cię bez głodu przez kilka godzin.
Zamiast tego lepszym wyborem będzie baton typu Dobra Kaloria - prostszy skład i bardziej sensowne makro.
2. Baton proteinowy Go On
Tak, jest smaczny.
Ale porównajmy go do klasycznego „złego” wyboru, czyli Snickersa.
Oba batoniki mają podobną gramaturę.
Go On ma około 206 kalorii i 10 g białka.
Snickers ma około 240 kalorii i 5 g białka.
Różnica? Niewielka.
Jeśli już chcesz coś słodkiego z większą ilością białka, znacznie lepszym wyborem będzie pudding proteinowy z około 20 g białka.
3. Pseudoowocowe jogurty pitne
Na opakowaniu widzisz truskawki i hasła o witaminach.
A w składzie?
Przykładowa butelka takiego jogurtu to niemal 300 kalorii i około 7 łyżeczek cukru.
Truskawki potrafią być na przedostatnim miejscu w składzie - w ilości około 1%.
Zamiast tego lepszym wyborem będzie jogurt pitny typu PURE - prostszy skład i mniej zbędnego cukru.
PS. Jeżeli masz problem ze schudnięciem i chcesz zobaczyć w jaki sposób pomogliśmy 1,300 + kobietom zgubić tłuszcz i utrzymać to do końca życia, to kliknij tutaj, aby obejrzeć DARMOWE szkolenie.
Zespół Metoda 3F
|
