|
Jeśli chcesz sprawdzić, jak z tym jest u Ciebie, zachęcam do wykonania krótkiego ćwiczenia.
Podziel kartkę na dwie części.
Po lewej wypisz wszystko, co masz na głowie.
Nie tylko pracę, ale też dbanie o dom, planowanie i organizowanie życia rodzinnego, treningi, dbanie o żywienie i aktywność fizyczną, ciągłą gadaninę wewnętrznego krytyka, presję, którą na siebie nakładasz.
Po prawej wypisz wszystkie sposoby, w jakie się regenerujesz i odbudowujesz energię.
|