...i 6 miesięcy, żeby joga stała się nawykiem, zanim zacznie się nowy rok. Popularne przekonanie mówi, że nawyk buduje się w 21 dni. Klasyczne badanie z University College London (Lally i zespół, 2009) pokazało, że zbudowanie nowego nawyku zajmuje średnio 66 dni, a w zależności od osoby i rodzaju nawyku – od 18 do 254 dni. Nowszy przegląd badań z 2024 roku potwierdza ten kierunek: zdrowe nawyki wymagają zwykle od 2 do 5 miesięcy, żeby się utrwalić.
Sześć miesięcy to więc realny czas – wystarczający, żeby joga przestała być czymś, o czym trzeba sobie przypominać, i stała się czymś, czego po prostu się nie pomija. Zwykle to wygląda tak: lista postanowień na Nowy Rok, "od stycznia zaczynam od nowa", dużo pomysłów i postanowień, trzy tygodnie zapału i powrót do punktu wyjścia. Tym razem może być inaczej – z sześcioma miesiącami praktyki za sobą, ciałem przyzwyczajonym do ruchu, zamiast pytania "od czego zacząć".
W ciągu tych 6 miesięcy czeka Cię: Wyzwanie z nowościami FIT – jeszcze przez wakacje można wzmocnić ciało i zobaczyć pierwsze efekty Joga Twarzy – dla lepszego samopoczucia i wyglądu Tydzień Uważności – wsparcie na start nowego roku szkolnego bez stresu Nowe twarze w programie Odkrycia – żeby nawyk się nie znudził Plany praktyki co miesiąc – gotowa odpowiedź na pytanie "co dziś ćwiczyć" Niespodzianki z okazji 10. urodzin PortalYogi Niższa cena na maty PortalYogi Stały dostęp do BellaYoga4Women po 20 września
I wiele więcej, bo mamy jeszcze trochę niespodzianek w drodze | 
