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Hace muchos años que no voy a la escuela, pero cada otoño me compro una pila de cuadernos y algunos bolígrafos nuevos. Algo en este ritual me remonta al primer día de clases de cuando era niña, aferrada a mi brillante carpeta Trapper Keeper y asándome de calor con un suéter nuevo. Todavía siento la sensación de energía renovada y nuevas posibilidades que trae septiembre, cuando empieza un nuevo ciclo escolar en Estados Unidos. La temporada de regreso a clases es uno de esos hitos significativos en el calendario que produce lo que algunos científicos del comportamiento llaman el “efecto de nuevo comienzo”. Este sentimiento puede motivarnos a fijar y perseguir nuevas metas, dicen. Tradicionalmente, enero es una época de nuevos comienzos, pero septiembre también puede serlo, dijo Laura Vanderkam, experta en productividad y autora de Big Time: A Simple Path to Time Abundance. Puede que tengas más energía después de un horario de verano relajante, dijo Vanderkam. Y septiembre es un buen mes para hacer “pequeños ajustes”, agregó, “en contraposición al tipo de cambios radicales de estilo de vida que la gente parece creer que va a hacer cada enero”. Le pregunté a ella y a otros expertos en productividad y acondicionamiento físico cómo aprovechar ese sentimiento de regreso a clases para desarrollar hábitos saludables.
Mantenerse firme se vuelve más difícil, y más necesario, con la edadEl equilibrio no es una sola habilidad, sino varios sistemas físicos, sensoriales y cognitivos que trabajan en conjunto. A medida que el cuerpo envejece, esos sistemas pueden debilitarse. Pero hay estrategias que pueden ayudarnos a mantenerlos. Lee el artículo: Cómo mejorar tu equilibrio con la edad El brote de ciclospora podría provocar un aumento de pacientes con problemas intestinales a largo plazoLas investigaciones sugieren que aproximadamente del 10 al 20 por ciento de las personas que contraen enfermedades intestinales por bacterias, virus o parásitos terminarán padeciendo una afección llamada síndrome de intestino irritable posinfeccioso. Lee el artículo: Algunas infecciones transmitidas por la comida pueden causar problemas intestinales por meses P. D.: Queremos saber qué te parece este envío especial y nuestro contenido de bienestar, ¿por qué no nos mandas un correo y nos lo dices?
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