Tak, możesz zignorować tego maila.
Ale wtedy bardzo możliwe, że za miesiąc, dwa znów znajdziesz się w tym samym miejscu.
Znów obiecasz sobie, że "od poniedziałku wszystko się zmieni".
Znów zjesz coś "zakazanego" i pomyślisz: "zawsze wszystko zawalam".
Znów objesz się słodyczami, żeby na chwilę poczuć ulgę.
Znów będziesz rozczarowana sobą, gdy rzucisz kolejną dietę.
Jeśli coś w Tobie właśnie się ścisnęło, to nie bez powodu - dobrze znasz ten schemat.
Ale nie musisz w nim zostawać.
KSO to nie kolejna dieta. To wyjście z błędnego koła.
To miejsce, w którym uczysz się:
✨ zauważać emocje zanim sięgniesz po jedzenie
✨ reagować na trudne momenty inaczej niż sięganiem po słodycze
✨ wyciągać wnioski z własnych doświadczeń
✨ planować skuteczny proces zmiany, który daje długoterminowe efekty
✨ trwać w zmianie nawet, gdy masz ochotę wrócić do starych nawyków
Jeśli czujesz, że masz siłę tylko na jeszcze jedną próbę, to zadziałaj inaczej niż do tej pory.
|