|
|
Zachcianki podczas postu nie oznaczają porażki. To sygnały. Twoje ciało próbuje ci coś powiedzieć. A kiedy nauczysz się słuchać, post stanie się o wiele łatwiejszy. |
Przyjrzyjmy się, co może się dziać: |
|
|
|
|
|
|
|
|
Twoje posiłki nie spełniają swojej funkcji |
|
|
|
|
Jeśli Twoje posiłki zawierają dużo pustych węglowodanów i mało składników odżywczych, Twój organizm pozostaje w trybie „głodu”. |
Dlatego Twój plan Unimeal zapewnia Ci pożywne, sycące posiłki z odpowiednią równowagą białka, zdrowych tłuszczów i węglowodanów— a także plan postu dopasowany do potrzeb Twojego organizmu. |
Wszystko jest spersonalizowane na podstawie Twoich odpowiedzi w quizie. |
| |
|
|
|
|
Twój organizm wciąż się przystosowuje |
|
|
|
|
Post działa najlepiej, gdy jest stały. Jeśli godziny posiłków zmieniają się każdego dnia, Twój organizm się gubi, a sygnały głodu szaleją. |
Staraj się trzymać regularnego rytmu i daj mu trochę czasu. Nawet tydzień ustrukturyzowanej diety może zrobić dużą różnicę. |
|
|
|
|
|
Nie nawadniasz się wystarczająco |
|
|
|
|
Nawet lekkie odwodnienie może być odczuwalne jako głód. Rozpocznij poranek od dużej szklanki wody. Trzymaj butelkę pod ręką i popijaj co 15-30 minut. |
I nie zapomnij, że Twój plan posiłków Unimeal zawiera wbudowany licznik wody, który pomoże Ci utrzymać się na właściwej drodze. |
|
|
| |
|
|
|
|
|
Nuda to jeden z najczęstszych czynników wyzwalających pragnienie i jest to całkowicie normalne. |
Następnym razem, gdy dopadnie Cię nuda, spróbuj się porozciągać, zapisz w dzienniku, a nawet zaplanuj kolejny posiłek w aplikacji. Możesz po prostu zapomnieć o przekąsce. |
|
|
|
|
Post nie polega na tłumieniu głodu. Chodzi o współpracę z ciałem, a nie przeciwko niemu. |
A teraz masz narzędzia, dzięki którym poczujesz się dobrze i będziesz się go trzymać. |
— Zespół Unimeal |
|
|
|
|
|
|
|
Ocena w App Store: |
 |
|
|
|
Możesz skontaktować się z naszym wsparciem w
naszym centrum pomocy
w dowolnym momencie!
Otrzymałeś tę wiadomość e-mail, ponieważ zasubskrybowałeś aktualizacje i oferty specjalne od Unimeal za pomocą adresu e-mail
dupa@niepodam.pl. Możesz zrezygnować w dowolnym momencie, korzystając z poniższego łącza.
Unimeal nie jest przeznaczony do diagnozowania, leczenia, leczenia ani zapobiegania jakiejkolwiek chorobie.
Nasi trenerzy zapewniają ogólne informacje o zdrowiu i wsparcie w zakresie zdrowego stylu życia.
W celu uzyskania porady medycznej należy skonsultować się z lekarzem.
AmoApps Limited, 1. piętro, Georgiou Christoforou 8, 2012, Strovolos, Nikozja, Cypr. Numer rejestracyjny: HE 450507.
Anuluj subskrypcję |
Polityka prywatności
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
